這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 非住不可如心南灣海景酒店 到了 非住不可如心南灣海景酒店 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述: 具有現代感的4星級酒店提供種類眾多的優質便利設施，包括免費接駁車服務和公共區域的免費無線網路。 在當代的酒店具有許多的設施，其中包括室外游泳池、快速入住/退房和景點民宿代客停車。
酒店有432客房且最近剛翻新完成。 家庭設施包括托兒服務。
每間如心南灣海景酒店裡具有現代感的客房包括拖鞋和微型酒吧，同時浴室具有淋浴和吹風機。 所有房間都有各式各樣娛樂設備，例如：電影隨選服務和平板電視。
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離香港國際機場只要差不多45分鐘的車程，如心南灣海景酒店也提供接駁車服務。 只需要開車不超過10分鐘就可以抵達香港海洋公園。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 禁菸客房, 迷你酒吧, 有線/衛星電視, 房內電影頻道, 連通房, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所
活動設施健身室, 游泳池, 浴缸, 室外游泳池
飯店服務接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾便宜洗, 托嬰/托兒服務, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 行李搬運, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 影印機, 訂票服務, 寄放行李, 快速入住/退房, 擦鞋服務, 自助洗衣
旅館住宿折扣網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
停車位提供代客泊車服務。 提供往返機場與飯店之間接送服務。
入住時間2:00 PM點之後
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
許忠信參選南市 認不影響綠色票源 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「Let Tainan Great Again！」、「讓台灣人感動！」前台聯立委許忠信，今27日大動作和新台灣和平基金會董事王美琇、凱達格蘭學校校長金恆煒、台聯前立委葉津鈴等人陪同下宣布參選台南市長，外界擔心會瓜分綠色票源，台聯前立委葉津鈴對此回應，「我們很清楚高雄、台南的綠色選票一定足夠給2位綠色參選人，絕對不會讓國民黨得利。」 許忠信要以無黨籍身分參選，為台南選情投下震撼彈，原本被看好、能輕鬆勝選的黃偉哲，綠色票源恐怕遭到瓜分，讓國民黨漁翁得利。葉津鈴對此回應，「我們很清楚高雄、台南的綠色選票一定足夠給2位綠色參選人，絕對不可能讓國民黨得利。」 許忠信曾任台聯不分區立委，4年前退出台聯，返回成功大學任教。蔡英文總統曾是許忠信的博士指導教授，後來經蔡英文總統推薦，至劍橋大學攻讀學位，是台灣第五位取得劍橋法學博士學位者，有國際經貿智慧財產權的專長。 「我就是一尾鱸鰻，要激起台南一片活水。」許忠信並自詡為「台灣阿信」，他提到這幾年台南的每月平均可支配所得是六都之末，發展能量只有台中的1/10，生育率也是六都最後一名。許忠信表示，「因為看到台灣人的痛苦所以要出來擔。」他解釋並非書讀不好才出來選，現場隨即熱烈掌聲，台上5位台派長老也頻頻微笑。 被問及他是否徵詢過前總統李登輝的意見，許忠信回答，「2年前我就開始奔走，為南市長選舉做準備，只要有一個台派長老不同意，輕輕一揮就可以把我攆走。」 許忠信也借用川普的競選口號：「要讓台南再次偉大，要讓台灣人感動！」被問及為何他能贏過民進黨南市長參選人黃偉哲，許忠信教授表示，黃偉哲年輕就做國會助理、做議員，但是當市長沒有那麼簡單。許忠信指出，綜觀國民兩黨台南的參選人，只有他有經濟財金和全球視野，他當選後將大力爭取歐洲企業來台南發展，推廣台南漁農產品外銷日本，並吸引歐、日人士來台觀光。
小禎半年內瘦３７公斤！醫師：飲食順序「這樣調整」 效果更好 : 藝人小禎的身形一直受到外界的關注，最近她透露半年來瘦了37公斤，大家都發現她的身形明顯小了一大圈，變得更漂亮。小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的順序；此外，減肥遇到停滯期時，要交替做不同的運動，不能固定一直做某項運動。 檢視小禎的減重方式，「少吃多動」仍是不二法門。敦仁診所院長蕭敦仁醫師也指出，小禎的觀念大抵上都正確，但更建議飲食上採取「菜→肉→飯」的順序，效果會更好；運動也確實要適度變換，除了訓練到不同部位，也能達到減重初期的燃脂，及後面維持期的增肌目的。 （藝人小禎靠著變換不同運動，度過減重停滯期。圖片來源：擷取自胡小禎臉書粉絲專頁） 此外，減重又可以分成減重期和維持期，運動扮演的角色和比例也不同。 蕭敦仁表示，減重期以飲食控制為主，運動為輔，比重約是7：3，而且運動以幫助燃燒脂肪的有氧運動為主；維持期則首重運動，尤其是能增加肌肉量的無氧運動及肌力訓練，因為肌肉能提高新陳代謝速度，有助於維持減重成效。 《康健》過去也曾介紹不同運動的重要性，運動「挑食」可能讓你怎麼運動都瘦不下來，還可能運動後時常腰酸背痛。 中國醫藥大學附設醫院運動治療師徐緯珍曾受訪表示，心肺功能、肌力、肌耐力與柔軟度是影響體能健康的重要因子，但沒有一種運動能同時達成所有的訓練。更重要的是，變換運動才能騙過愛偷懶的身體。 因為人體有「省能」的機制，任何一種運動做久了，會自動發展出最省力的方式，降低運動耗能效率，因此最好至少2～3個月更換一次運動類型。 此外，從事不只一種運動，也會讓運動習慣更持久。 杏語心靈診所治療師余仁龍也曾在《康健》的訪問中表示，一方面能接觸到不同類型的朋友，如果遇上運動的撞牆期，失去耐心，同時參與多種運動也能從其他較拿手的運動找回成就感，或讓不同的運動來突破體能瓶頸；甚至藉由運動類型的均衡，避免因肌力不平衡、疼痛，造成疲憊、提不起勁的錯覺。 至於伸展、有氧運動和肌力訓練該如何搭配，徐緯珍提供以下建議： 暖身（動態伸展）→ 5～10分鐘 有氧運動（心肺訓練）→ 30～40分鐘 阻力訓練（肌力訓練）→ 約30～60分鐘 收操（靜態伸展）→ 5～10分鐘 TIP 1：若時間有限，暖身的動態伸展跟收操的靜態伸展一定要做，有氧運動跟阻力訓練擇一交替進行。 TIP 2：徐緯珍建議，心肺訓練像是慢跑、快走、跳繩等；肌力訓練如深蹲、伏地挺身，及棒式、橋式等訓練核心的動作；動態伸展如高抬腿、開合跳、三步一抬腿等；靜態伸展如雙手向上伸展、站弓箭步上舉手臂，伸展下肢、背部、胸大肌、肩部等。 延伸閱讀：２～３個月換一種運動 騙過愛偷懶的身體
３種運動怎麼搭配？
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